Låt inte det externa påverka det interna

Idag la jag upp på min Instagram Story en liten rant om att jag drog [...]

Några anledningar till att anlita en PT

I detta inlägg kommer jag inte skriva det uppenbara som alla vet att en tränare [...]

Tips när du ska komma igång med träningen

Du har precis tecknat upp dig på ditt lokala gym & tänker att du ska [...]

Corona-reflektioner 2020

Ett väldigt annorlunda år håller på att passera & vi tar oss in i ett [...]

”Att gymma” vs att hålla sig aktiv

Kikar man på s.k blue zone 🌎💙områden på jorden där folk lever som längst är [...]

Rutiner

Att sätta nya goda vanor som i sin tur omvandlas till rutiner är inte alltid [...]

Kosttillskott som faktiskt kan göra nytta

Tack vare sociala medier, missledd reklam & profiler som marknadsför “magiska” kosttillskott har gemeneman blivit [...]

Bli bekväm i det obekväma

Vår hjärna är inte skapad för att växa och froda vår personliga utveckling, utan vår [...]

MCT-olja (egen erfarenhet & övriga fördelar)

En viktig del av min morgonrutin är intag av MCT-olja. Jag brukar blanda det i [...]

Inte helt självklara anledningar till att du inte går ner i vikt

Att gå ner i vikt och/eller deffa till sig har aldrig varit enklare med alla [...]