Att sätta nya goda vanor som i sin tur omvandlas till rutiner är inte alltid lätt.
Många följer blint den programmering de har haft tidigare & definierar sig själva med det de har varit tidigare, både bra saker men även dåliga saker.
Problemet när vi börjar definiera oss med vårt tidigare jag, och om det råkar vara en mindre bra version av oss själva, ja.. då kommer vi begränsa oss mer än att utvecklas.
Du är INTE ditt tidigare fuck up. Du är inte den du var när du & ditt ex bråkade. Du är inte den du var i ett tidigare skede.
Allt för många håller kvar vid tidigare versioner där de inte uppfyller ”kriterierna” för att bli den bästa versionen de kan bli
Tänk istället här & nu. (Andas in – andas ut.) Släpp det negativa som varit och blicka istället framåt.
21 dagar att skapa en ny vana. Tre veckor där ni exempelvis kan ta en powerwalk varje morgon på tom mage, äta nyttigt, lyfta tungt & framförallt fokusera på att mata er själva med positiva tankar. Frånkoppla er sådant som inte gynnar er.
21 dagar.
Sedan blir rutinen manifesterad & därav mycket lättare att utföra. Det blir någonting självklart, som att knyta skorna eller borsta tänderna.
21 dagar.
Lycka till. 🙏🏼
